Nëse dëshironi të humbni peshë shpejt, një dietë e orientuar tek vezët e ziera mund të jetë efektive. Edhe pse përbëhet nga vetëm një numër i vogël produktesh, ka rezultuar të jetë më se e mjaftueshme për t’ju ndihmuar të përshpejtojë metabolizmin dhe djegur dhjamin.
Ka disa rregulla të tjera që ju duhet t’i dini:
Nuk ka ushqime të konservuara.
Asnjë pije me sheqer apo alkool.
Kripë dhe sheqe në ushqime me limit
Ja menuja për dietën dy-jvore:
Java 1
E hënë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume sipas deshires.
Dreka: 2 patate te ëmbla dhe 2 mollë.
Darka: 1 pjatë e madhe me sallatë dhe mish pule.
E martë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Perime jeshile dhe sallatë pule.
Darka: Një sallatë perimesh, 1 portokall dhe 2 vezë të ziera.
E mërkurë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Djathë me pak yndyrë, 1 domate dhe 1 patate te ëmbël.
Darka: Sallatë dhe pule.
E enjte
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Fruta.
Darka: Sallatë pule dhe pak perime ne avull.
E premte
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: perime të ziera dhe 2 vezë.
Darka: sallatë dhe peshk i pjekur në skarë.
E shtunë
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Fruta.
Darka: Pule dhe perime ne avull.
E diel
Mëngjesi: 2 vezë të ziera dhe 1 agrume.
Dreka: Sallatë domate, perime ne avull dhe pule.
Darka: perime ne avull.
Java 2
E hënë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: sallatë dhe pule.
Darka: 1 portokall, sallatë dhe 2 vezë.
E martë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: 2 vezë dhe perime ne avull.
Darka: sallatë dhe peshk i pjekur në skarë.
E mërkurë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: sallatë dhe pule.
Darka: 1 portokall, sallatë perimesh dhe 2 vezë.
E enjte
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: perime ne avull, djathë me pak yndyre dhe 2 vezë.
Darka: sallatë dhe pule.
E premte
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: Një sallatë me sardele.
Darka: sallatë dhe 2 vezë.
E shtunë
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: sallatë dhe pule.
Darka: Fruta.
E diele
Mëngjesi: 2 vezë dhe 1 agrume.
Dreka: perime ne avull dhe pule.
Darka: E njëjta gjë si për drekë.
A e vëreni se sa e thjeshtë është? Kjo dietë nuk ka pothuajse asnjë karbohidrat, dhe kjo është një nga arsyet pse funksionon.
Психолога онлайн
July 8, 2022 at 3:09 am
Психолог онлайн. Консультация Психолога онлайн – 6542 врачей, 3747 отзывов.
сенсовар сериалы
July 11, 2022 at 5:48 am
сенсовар сериалы
кино онлайн без регистрации
July 16, 2022 at 2:34 pm
кино онлайн без регистрации
Site
July 17, 2022 at 10:57 am
Site
смотреть видео онлайн
July 23, 2022 at 3:23 am
смотреть видео онлайн
site
August 15, 2022 at 5:20 pm
site
джошуа вусик бій дивитись
August 20, 2022 at 5:14 am
джошуа вусик бій дивитись
бэтмен мультсериал 1992
August 20, 2022 at 6:58 am
бэтмен мультсериал 1992
1172
October 17, 2022 at 12:29 am
1172
1674
October 27, 2022 at 7:42 pm
1674
2269
October 30, 2022 at 7:33 pm
2269
Зачем
November 30, 2022 at 2:11 am
Зачем
переводчик по фото с немецкого на русский
January 18, 2023 at 9:49 pm
переводчик по фото с немецкого на русский
гдз по алгебре 8 класс мерзляк дидактический материал
January 18, 2023 at 9:59 pm
гдз по алгебре 8 класс мерзляк дидактический материал
учебник по математике
January 18, 2023 at 10:11 pm
учебник по математике
математика 5 класс учебник
January 18, 2023 at 10:16 pm
математика 5 класс учебник
русский язык 7 класс гдз
January 18, 2023 at 10:29 pm
русский язык 7 класс гдз
гдз математика 6 класс
January 18, 2023 at 10:40 pm
гдз математика 6 класс
гдз 7 класс русский язык
January 18, 2023 at 10:47 pm
гдз 7 класс русский язык
гдз по русскому 5 класс купалова
January 18, 2023 at 10:57 pm
гдз по русскому 5 класс купалова
английский язык 4 класс
January 18, 2023 at 11:07 pm
английский язык 4 класс
гдз по немецкому
January 18, 2023 at 11:22 pm
гдз по немецкому
гдз по английскому языку 4 класс учебник
January 18, 2023 at 11:25 pm
гдз по английскому языку 4 класс учебник
математика 5 класс бунимович
January 18, 2023 at 11:26 pm
математика 5 класс бунимович
гдз по геометрии 9 класс
January 18, 2023 at 11:29 pm
гдз по геометрии 9 класс
гдз по русскому языку 8 класс бархударов 2019 год
January 18, 2023 at 11:46 pm
гдз по русскому языку 8 класс бархударов 2019 год
гдз по обществознанию 6 класса боголюбова
January 19, 2023 at 12:32 am
гдз по обществознанию 6 класса боголюбова
гдз по обществознанию 7 класс
January 19, 2023 at 12:44 am
гдз по обществознанию 7 класс
гдз по русскому языку 3 класс
January 19, 2023 at 12:45 am
гдз по русскому языку 3 класс
учебник по русскому языку 7 класс ладыженская
January 19, 2023 at 12:52 am
учебник по русскому языку 7 класс ладыженская
гдз по алгебре 8 класс колягин
January 19, 2023 at 12:56 am
гдз по алгебре 8 класс колягин
егэ химия
January 19, 2023 at 1:10 am
егэ химия
гдз русский язык 4 класс канакина
January 19, 2023 at 3:29 am
гдз русский язык 4 класс канакина
морфологический разбор прилагательного
January 19, 2023 at 4:19 am
морфологический разбор прилагательного
2444
January 22, 2023 at 9:19 pm
2444
геншин импакт кинн
February 26, 2023 at 10:17 am
It’s actually a cool and helpful piece of info.
I’m glad that you just shared this helpful info with us.
Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.
фильмы бесплатно
February 26, 2023 at 9:00 pm
фильмы бесплатно
mgfmail.ru
April 26, 2023 at 4:08 am
mgfmail.ru
mgfmail.ru
May 2, 2023 at 8:40 pm
mgfmail.ru
психолог
August 18, 2023 at 9:18 am
психолог
психолог
August 23, 2023 at 5:48 am
психолог
rick and morty season 4 episode 3 123movies
November 14, 2023 at 10:46 pm
rick and morty season 4 episode 3 123movies
Design human engineering
November 15, 2023 at 9:11 am
Design human engineering
Психолог
November 15, 2023 at 2:22 pm
Психолог