Lajme

Dieta me oriz: Ja si të humbisni 10 kg për 3 javë

Posted on

Dieta me oriz është njohur që në vitin 1937 nga mjeku gjerman Walter Kepner. Dieta me oriz është një dietë e ulët në kalori dhe do t’ju ndihmojë të bini në peshë shpejt dhe shëndetshëm. Kjo dietë ndahet në 3 faza, çdo fazë zgjat 7 ditë dhe përmban oriz, perime, fruta, pije të shëndetshme dhe ushqimi jepet në sasi të vogla.

Faza e parë: çdomëngjes konsumoni pak oriz dhe fruta. Ndërsa në drekë dhe në darkë konsumoni oriz dhe perime të freskëta. Sasitë duhet të jenë të njëjta në çdo vakt dhe mund të konsumoni 2 fruta në çdo vakt. Ju do të merrni rreth 800 kalori në ditë dhe 50 miligramë kripë. Në ditën e gjashtë mund të pini një gotë qumësht pa yndyrë.

Faza e dytë: në dy ditët e para ju nuk duhet të konsumoni asnjë produkt qumështi. Në 5 ditët në vazhdim ju mund të përdorni produkte të shëndetshme të qumështit, por pa yndyrë. Përveç orizit që duhet ta konsumoni në çdo vakt, ju mund të konsumoni deri në 2 fruta të ndryshme në vakt dhe deri në 3 lloje të ndryshme perimesh. Gjatë fazës së dytë ju duhet të merrni rreth 1000 kalori në ditë.

Faza e tretë: në fazën e fundit mund të alternoni ushqimet si në fazën e dytë dhe të parë dhe mund të shtoni deri në 200 kalori në ditë. Pra në këtë fazë ju mund të merrni deri në 1200 kalori në ditë. Proçesi për rënien në peshë në fazën e tretë ngadalësohet.

Shënim! Ju lutem mos mbani asnjë lloj diete pa u konsultuar më parë me mjekun apo dietologun tuaj sepse trupa të ndryshëm reagojnë në mënyra të ndryshme.

Related Items:
65 Comments

65 Comments

  1. KennethJep

    November 13, 2024 at 9:02 am

    buy rybelsus canada: semaglutide – buy rybelsus

  2. Lloydvex

    November 14, 2024 at 9:50 am

    http://rybpharm.com/# buy rybelsus

  3. CurtisLuh

    November 14, 2024 at 2:16 pm

    cheapest ed pills ere pharm ED meds online ED meds online with insurance

  4. RobertFam

    November 14, 2024 at 10:39 pm

    https://rybpharm.com/# rybpharm rybelsus

  5. CurtisLuh

    November 15, 2024 at 2:53 am

    ED meds online ED meds online erepharm pills

  6. GlennEncup

    November 15, 2024 at 2:59 pm

    top 10 online pharmacy in india Online Indian pharmacy pharmacy website india

  7. JamieMug

    November 15, 2024 at 3:10 pm

    https://canadiandrugsgate.com/# errection problems

  8. Bradleyanync

    November 15, 2024 at 6:18 pm

    http://mexicanpharmgate.com/# mexican border pharmacies shipping to usa

  9. JamieMug

    November 15, 2024 at 8:36 pm

    https://canadiandrugsgate.com/# erectile dysfunction drugs

  10. LarryAdeni

    November 15, 2024 at 10:58 pm

    buying from online mexican pharmacy: Mexican Pharmacy Gate – buying from online mexican pharmacy

  11. JamieMug

    November 16, 2024 at 2:02 am

    https://indianpharmacyeasy.com/# top 10 pharmacies in india

  12. Bradleyanync

    November 16, 2024 at 6:29 am

    http://mexicanpharmgate.com/# mexico drug stores pharmacies

  13. JamieMug

    November 16, 2024 at 7:38 am

    http://canadiandrugsgate.com/# what is the best ed pill

  14. GlennEncup

    November 16, 2024 at 9:34 am

    natural help for ed canadian drugs gate ed pharmacy

  15. JamieMug

    November 16, 2024 at 2:13 pm

    http://mexicanpharmgate.com/# mexico pharmacies prescription drugs

  16. LarryAdeni

    November 16, 2024 at 3:08 pm

    mexican drugstore online: mexican pharmacy online – medicine in mexico pharmacies

  17. Bradleyanync

    November 16, 2024 at 5:09 pm

    https://mexicanpharmgate.com/# mexican pharmaceuticals online

  18. JamieMug

    November 16, 2024 at 11:38 pm

    http://mexicanpharmgate.com/# mexico drug stores pharmacies

  19. GlennEncup

    November 17, 2024 at 12:52 am

    indianpharmacy com indian pharmacy easy indianpharmacy com

  20. Bradleyanync

    November 17, 2024 at 3:10 am

    https://canadiandrugsgate.com/# pain medications without a prescription

  21. LarryAdeni

    November 17, 2024 at 5:59 am

    mexican online pharmacies prescription drugs: mexicanpharmgate.com – mexican border pharmacies shipping to usa

  22. GlennEncup

    November 17, 2024 at 3:51 pm

    best online pharmacies in mexico MexicanPharmGate mexican online pharmacies prescription drugs

  23. LarryAdeni

    November 17, 2024 at 6:39 pm

    prescription drugs online without doctor: canadiandrugsgate – natural remedies for ed problems

  24. Bradleyanync

    November 17, 2024 at 11:06 pm

    https://mexicanpharmgate.com/# medicine in mexico pharmacies

  25. Bradleyanync

    November 18, 2024 at 11:03 am

    cheap priligy priligy max pharm priligy max pharm

  26. Danielorery

    November 18, 2024 at 1:24 pm

    generic amoxicillin online https://priligymaxpharm.com/# priligy maxpharm

  27. BrandenCiz

    November 18, 2024 at 1:35 pm

    amoxicillin 875 mg tablet: Com Pharm – amoxacillian without a percription

  28. StevenSCABE

    November 18, 2024 at 3:27 pm

    prednisone 60 mg price: prednisone ray pharm – buying prednisone on line

  29. Danielorery

    November 18, 2024 at 10:03 pm

    buy amoxicillin 500mg http://prednisoneraypharm.com/# prednisone pak

  30. Bradleyanync

    November 18, 2024 at 10:07 pm

    amoxicillin order online amoxil how to buy amoxycillin

  31. BrandenCiz

    November 19, 2024 at 12:51 am

    prednisone 30 mg coupon: generic Prednisone – can i buy prednisone online without a prescription

  32. StevenSCABE

    November 19, 2024 at 2:37 am

    prednisone 40 mg rx: cheap prednisone – prednisone 10 mg tablets

  33. Danielorery

    November 19, 2024 at 7:55 am

    buy amoxicillin online without prescription https://priligymaxpharm.com/# priligy max pharm

  34. Bradleyanync

    November 19, 2024 at 9:32 am

    average cost of prednisone prednisone nz cost of prednisone 40 mg

  35. BrandenCiz

    November 19, 2024 at 12:23 pm

    amoxicillin 30 capsules price: amoxil com pharm – amoxicillin tablet 500mg

  36. StevenSCABE

    November 19, 2024 at 1:44 pm

    dapoxetine online: priligy – priligy max pharm

  37. DerekKex

    November 19, 2024 at 4:32 pm

    amoxicillin for sale online: Com Pharm – amoxicillin generic

  38. Bradleyanync

    November 19, 2024 at 8:21 pm

    priligy buy priligy max pharm dapoxetine online

  39. BrandenCiz

    November 19, 2024 at 11:34 pm

    cheap priligy: cheap priligy – Priligy tablets

  40. StevenSCABE

    November 20, 2024 at 12:36 am

    buy generic clomid: clomid purchase online rex pharm – buying clomid without prescription

  41. BrandenCiz

    November 20, 2024 at 9:19 am

    amoxicillin 750 mg price: amoxil – amoxicillin discount coupon

  42. StevenSCABE

    November 20, 2024 at 9:57 am

    buy priligy max pharm: dapoxetine price – priligy maxpharm

  43. BrandenCiz

    November 20, 2024 at 8:05 pm

    prednisone coupon: raypharm – prednisone 20mg price in india

  44. StevenSCABE

    November 20, 2024 at 8:20 pm

    prednisone 20mg online pharmacy: canadian online pharmacy prednisone – prednisone buying

  45. StevenSCABE

    November 21, 2024 at 5:38 am

    can i order generic clomid pills: generic clomid – where buy cheap clomid now

  46. BrandenCiz

    November 21, 2024 at 5:49 am

    prednisone prescription online: prednisone ray pharm – prednisone 20 mg without prescription

  47. Daviddow

    November 21, 2024 at 8:28 pm

    mexican pharmaceuticals online http://mexicanpharmgate.com/ medication from mexico pharmacy

  48. BrandenCiz

    November 21, 2024 at 9:52 pm

    dapoxetine online: buy dapoxetine online – max pharm

  49. Darrenmot

    November 22, 2024 at 1:39 am

    http://iverfast.com/# ivermectin 0.08

  50. Albertmaids

    November 22, 2024 at 4:48 am

    ivermectin 3: inverfast.com – how much is ivermectin

  51. Bernardkat

    November 22, 2024 at 12:03 pm

    Abortion pills online cheapest cytotec п»їcytotec pills online

  52. BrandenCiz

    November 22, 2024 at 12:26 pm

    prednisone tablets 2.5 mg: Prednisone Without Prescription – generic prednisone tablets

  53. Albertmaids

    November 22, 2024 at 7:06 pm

    ivermectin buy online: generic Stromectol – stromectol pills

  54. BrandenCiz

    November 23, 2024 at 12:40 am

    dapoxetine price: max pharm – priligy maxpharm

  55. Darrenmot

    November 23, 2024 at 2:15 am

    http://lisinopril1st.com/# lisinopril 20 25 mg

  56. Bernardkat

    November 23, 2024 at 6:28 am

    zestril pill buy Lisinopril 1st buy Lisinopril online

  57. Albertmaids

    November 23, 2024 at 7:30 am

    buy cytotec pills online cheap: buy cytotec cytpremium – cytotec buy online usa

  58. BrandenCiz

    November 23, 2024 at 1:08 pm

    cost of clomid online: clomid – how can i get clomid without rx

  59. Darrenmot

    November 23, 2024 at 8:04 pm

    https://lisinopril1st.com/# cheapest Lisinopril

  60. Albertmaids

    November 23, 2024 at 8:36 pm

    buy minocycline: inverfast.com – minocin 50 mg for scabies

  61. Bernardkat

    November 24, 2024 at 2:13 am

    lisinopril 240 lisinopril1st lisinopril price uk

  62. BrandenCiz

    November 24, 2024 at 2:36 am

    priligy max pharm: max pharm – max pharm

  63. Albertmaids

    November 24, 2024 at 11:20 am

    buy cytotec over the counter: buy cytotec online – buy cytotec in usa

  64. Darrenmot

    November 24, 2024 at 12:11 pm

    https://lisinopril1st.com/# buy Lisinopril online

  65. BrandenCiz

    November 24, 2024 at 4:37 pm

    buy dapoxetine online: priligy – dapoxetine price

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

MË TË LEXUARAT

172.3K
19,719
Lajme

Kjo quhet sallata më e mirë në botë. E doni recetën?
160.6K
22,179
Lajme

Studimi i shkencëtarëve: Koronavirusi do vr asë 15 milionë deri në 68 milionë persona, dy shtetet më të rre zikuara
149.2K
10,607
Lajme

“M’u mbush zemra me shpresë”, gruaja nga Tirana rrëfen gjestin emocionues që i riu bëri ndaj burrit në nevojë
121.8K
23,658
Lajme

Po dëgjonte muzikë me kufje teksa po karikonte telefonin, i riu shu het tra gjikisht
121.7K
24,208
Lajme

Ervin Mata ndahet nga Elvana Gjata dhe lidhet me Beatrix Ramosajn?
116.6K
24,795
Lajme

Koronavirusi, shqiptari publikon videon nga Italia: Supermarketet janë boshatisur, njerëzit të izoluar nga frika
114.8K
23,349
Lajme

Peshonte 135 kg, komenti mi zor i koleges i ndryshoi jetën nënës së dy fëmijëve
105.7K
20,307
Lajme

Mblidhen tri komisione parlamentare
98.9K
6,432
Lajme

Arbana Osmani kapet në rrugët e Tiranës, me pamje komplet ndryshe nga ajo që shohim në tv
96.1K
17,440
Lajme

Kastrati: Në politikë jemi për qytetarin, jo për interesa të partisë
To Top