Një dietë e mirë është gjithmonë e domosdoshme për secilin nga ne.
Nëse ju apo ndonjë i afërm i juaji keni probleme me mbipeshën, ne sot do t’ju tregojmë një plan të plotë dietor. Kjo dietë është konceptuar nga një kardiolog i njohur europian. Burimi kryesor i proteinave në këtë dietë janë vezët.
Sigurisht mos harroni të ushtroni dhe aktivitet fizik sepse ka shumë rëndësi
Dita 1
Dreka: 1 portokall, 1 filxhan me kos dhe 1 vezë;
Darka: 2 vezë të ziera, 2 copa tost, gjysmë kastraveci, pak peshk dhe 2 domate;
Dita 2
Dreka: 1 portokall, 1 filxhan kos, 1 vezë e zier;
Darka: 125 gramë mish të kuq, një filxhan me kafe ose çaj pa sheqer, një portokall;
Dita 3
Dreka: 1 kastravec, 1 portokall, 1 vezë e zierë;
Darka: 125 gramë mish i kuq, pak tost dhe një filxhan me kafe ose çaj pa sheqer;
Dita 4
Dreka: tost, 1 portokall, 125 gr djathë;
Darka: e njëjtë si darkat e tjera;
Dita 5
Dreka: tost, 200 gr peshk i gatuar, 1 domate;
Darka: Karota të ziera dhe patate;
697
October 27, 2022 at 9:44 pm
697
1782
January 22, 2023 at 11:28 pm
1782
соционика типы личности
February 26, 2023 at 12:26 pm
It’s really a great and helpful piece of information. I
am glad that you simply shared this helpful information with
us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.
2230
October 7, 2023 at 8:01 pm
2230
Психолог
November 15, 2023 at 4:18 pm
Психолог
генератор
November 16, 2023 at 10:32 pm
генератор
Слово пацна 7 серия
November 30, 2023 at 9:41 pm
Слово пацна 7 серия Слово пацна 7 серия Слово пацна 7 серия Слово Пацна
7 Серия https://bit.ly/slovo-pacana-7-seriya Слово пацна 7 серия Слово пацна 7 серия