Kur Joe Bernstein ishte 25 vjeç ai arriti të peshonte plot 154 kilogramë. Çfarëdolloj diete që ai provonte nuk rezultonte efikase. Më pas ai hoqi dorë nga disa sjellje të thjeshta që i kishte marr të mirëqena deri atëherë dhe ndryshimet pozitive nisën të shfaqeshin në jetën e tij, jo vetëm në pamjen fizike, por edhe atë shpirtërore.
Tani ai punon si një trajner personal fitnesi, duke ndihmuar njerëzit që të bëjnë një jetë të shëndetshme.
Më poshtë ne do t’ju ndajmë disa truke nga Joe Bernstein:
– Hiqni dorë nga pijet e tejmbushura me kalori.
– Harrojini drekat e gatshme të biznesit.
– Kaloni më shumë kohë duke ecur në këmbë.
– Mësoni të gatuani vakte të bollshme dhe të shëndetshme.
– Përpiquni të kuptoni vlerën e vakteve të shëndetshme.
– Merrni një qen, pasi kjo do t’ju motivojë të ecni edhe më shumë.
– Blini ushqim organik.
– Kushtojini rëndësi cilësisë së mishit që hani.
– Ndryshojeni veten jo vetëm fizikisht, por edhe mendërisht.
vpn code 2024
April 8, 2024 at 11:12 am
I’m gone to tell my little brother, that he should also go to see
this website on regular basis to obtain updated from latest reports.
vpn coupon code 2024
April 11, 2024 at 2:22 pm
Hi there would you mind stating which blog platform you’re working
with? I’m planning to start my own blog in the near future but I’m having a tough time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking for something unique.
P.S Sorry for getting off-topic but I had to ask!
facebook vs eharmony to find love online
May 16, 2024 at 1:38 am
I’ve been surfing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like yours.
It’s pretty worth enough for me. Personally,
if all webmasters and bloggers made good content as you did, the net will be much more useful than ever before.
eharmony special coupon code 2024
May 28, 2024 at 10:32 pm
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.
You definitely know what youre talking about, why
throw away your intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving us something informative
to read?
nordvpn special coupon code 2024
May 31, 2024 at 8:00 am
Marvelous, what a weblog it is! This webpage provides useful facts to
us, keep it up.