Ushqime

Hani hurme çdo ditë ja se çfarë ndodh pas 7 ditësh!

By Gazeta Korrekte

Posted on May 20, 2019

Ja çfarë ndodh me trupin tuaj, nëse e respektoni këto rregulla .
Hurmet janë kaq të shëndetshëm saqë ato janë pothuajse të domosdoshme në menynë tonë.
Ja çfarë ndodh me trupin tuaj, nëse e respektoni këto rregulla .

1. Kockat tuaja do të jenë më të shëndetshme
Mineralet që gjenden në fruta të thata si fosfor, kalcium dhe magnez, forcojnë eshtrat tona dhe luftojnë kundër sëmundjeve të tilla si osteoporoza.

2. Metabolizmi do të funksionojë si një orë
Metabolizmi është një fije e domosdoshme, dhe hurma përmban një bollëk të fibrave. Hurma parandalon kapsllëk, mbingarkesa dhe të gjitha që ndërhyjnë me lëvizjen normale të zorrëve. Shkencëtarët kanë provuar se ata njerëz që hanë hurme rregullisht nuk kanë ndonjë problem metabolike.

3. Harrojeni për stresin dhe depresionin
Hurma përmbanë vitaminë B6, e cila ndihmon trupin të prodhojë serotonin, i cili përmirëson shëndetin e trurit. Serotonin rregullon disponimin tuaj, dhe lufton me stres norepinefrin. Shkenca ka treguar se nivelet e ulëta të vitaminës B6 janë të lidhura drejtpërdrejt me depresionin. Sa më shumë vitaminë B6 të hyjmë në trup, aq më mirë do të ndiehemi si fizikisht ashtu edhe mendërisht.

4. Ju do të keni më shumë energji
Hurma është e pasuruar me fibra, kalium, magnez, vitamina dhe antioksidantë, Ato sigurojnë një shpërthim të qëndrueshëm energjie falë sheqernave që përmbajnë fruktoza dhe glukozë.

5. Zemra do të jetë mirënjohës për ju
Studimet kanë treguar se hurma reduktojn nivelet e triglicerideve dhe reduktojnë stresin oksidativ, të cilat janë faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës dhe atherogenesis. Ata janë të pasura me kalium, që ul presionin e gjakut dhe zvogëlon rrezikun dhe sëmundjeve të tjera të zemrës.

6. Rreziku i kancerit të zorrës së trashë është më i vogël
Hurma mbron zorrën tonë nga bakteret e dëmshme dhe kështu parandalon përhapjen e zorrës së trashë. Njerëzit që konsumojnë hurme rregullisht kanë baktere të mira që parandalojnë shfaqjen e kancerit të zorrës së trashë.

7.Do të harrosh se çfarë është alergjia
Hurma i parandalon të gjitha alergjitë

8. Do të jesh shumë më mirë me linjat trupore
Hurmet kanë një përbërje të tillë që trupi pastron nga toksinat, yndyrnat, përmirëson tretjen, gjë që çon në humbje peshe.

Gazeta Korrekte

Hani hurme çdo ditë ja se çfarë ndodh pas 7 ditësh!

443 Comments

Leave a Reply

MË TË LEXUARAT

Kjo quhet sallata më e mirë në botë. E doni recetën?

Studimi i shkencëtarëve: Koronavirusi do vr asë 15 milionë deri në 68 milionë persona, dy shtetet më të rre zikuara

“M’u mbush zemra me shpresë”, gruaja nga Tirana rrëfen gjestin emocionues që i riu bëri ndaj burrit në nevojë

Po dëgjonte muzikë me kufje teksa po karikonte telefonin, i riu shu het tra gjikisht

Ervin Mata ndahet nga Elvana Gjata dhe lidhet me Beatrix Ramosajn?

Koronavirusi, shqiptari publikon videon nga Italia: Supermarketet janë boshatisur, njerëzit të izoluar nga frika

Peshonte 135 kg, komenti mi zor i koleges i ndryshoi jetën nënës së dy fëmijëve

Mblidhen tri komisione parlamentare

Arbana Osmani kapet në rrugët e Tiranës, me pamje komplet ndryshe nga ajo që shohim në tv

Kastrati: Në politikë jemi për qytetarin, jo për interesa të partisë

Konfirmohet shqiptari i parë i prekur me koronavirus

A mund ta gjeni në këtë foto Ramush Haradinajn

Shqiptarët popull me imunitet ndaj koronavisusit? Teza e pabesueshme e mjekeve qe po cudit te gjithe

Studimi i shkencëtarëve: Koronavirusi do vr asë 15 milionë deri në 68 milionë persona, dy shtetet më të rre zikuara

E pabesueshme! Bankomati nuk nxirrte para, sho kohen nga ajo çfarë gjejnë brenda