Keto jane 5 barishtet me fantastike te cilat duhet te nisni ti konsumoni sa me shpejt

Posted on March 1, 2020

Në këtë artikull do ju tregojmë barishtet që i keni para syve, por që rrallë i bëni pjesë të vakteve tuaja, edhe pse ato janë shumë të ushqyeshme.

Luleradhiqe

Janë paksa të hidhur kur bëhen, kështu që duhet t’i merrni në fillim të pranverës dhe në fund të vjeshtës, atëherë kur janë më të ëmbël. Edhe lulet e tyre janë të ngrënshme. Kanë më shumë betakarotene sesa karotat.

Bambuja

Faktikisht, kjo pemë është një lloj barishteje. Filizat e saj janë plot fibra dhe kanë shijen e misrit. Duhet të merrni filiza që janë 2-javësh dhe më pak se 30 cm të gjatë. Duhet t’i gatuani, duke hequr më parë lëkurën e jashtme dhe pjesën e fortë. Ziejini në një tenxhere të pambuluar për 20 minuta dhe hajini me salcë soje.

Lakërishtë

Mund ta gjeni në supermarket, por edhe në ndonjë rrjedhë uji të afërt. Ka shumë antioksidantë dhe mund të hahet e pagatuar në sallatë.

Kudzu

Kjo barishte nga Japonia mund të hahet duke u bërë reçel ose duke i bërë turshi lulet e saj. Ose mund të ziesh rrënjët derisa të zbuten dhe t’i shtosh salcë soje. Kjo barishte përdoret shumë edhe në Kinë si bimë me.dic.inale, duke u konsumuar si çaj.

Tërfili i kuq

Përmban fitoestrogjen, që është zbuluar se ka një efekt mbrojtës për zorrën e trashë dhe parandalues ndaj ka.nc.erit të prostatës. Por, mos e teproni, pasi është zbuluar edhe që ka efektin e kundërt përsa i përket ka.n.ce.rit të gjirit. Mund të hahet me oriz dhe me salcë soje.

Tërfili i kuq është i shijshëm dhe i pasur me proteina. Edhe tërfili i bardhë hahet, por nuk është kaq i ushqyeshëm sa i kuqi.

Gazeta Korrekte

Keto jane 5 barishtet me fantastike te cilat duhet te nisni ti konsumoni sa me shpejt

13,162 Comments

Leave a Reply

MË TË LEXUARAT

Kjo quhet sallata më e mirë në botë. E doni recetën?

Studimi i shkencëtarëve: Koronavirusi do vr asë 15 milionë deri në 68 milionë persona, dy shtetet më të rre zikuara

“M’u mbush zemra me shpresë”, gruaja nga Tirana rrëfen gjestin emocionues që i riu bëri ndaj burrit në nevojë

Ervin Mata ndahet nga Elvana Gjata dhe lidhet me Beatrix Ramosajn?

Po dëgjonte muzikë me kufje teksa po karikonte telefonin, i riu shu het tra gjikisht

Koronavirusi, shqiptari publikon videon nga Italia: Supermarketet janë boshatisur, njerëzit të izoluar nga frika

Peshonte 135 kg, komenti mi zor i koleges i ndryshoi jetën nënës së dy fëmijëve

Mblidhen tri komisione parlamentare

Gjendet ne kuzhinen e secilit prej jush : Ereza e cila parandalon sem/undje pafund

Arbana Osmani kapet në rrugët e Tiranës, me pamje komplet ndryshe nga ajo që shohim në tv

Konfirmohet shqiptari i parë i prekur me koronavirus

A mund ta gjeni në këtë foto Ramush Haradinajn

Shqiptarët popull me imunitet ndaj koronavisusit? Teza e pabesueshme e mjekeve qe po cudit te gjithe

Studimi i shkencëtarëve: Koronavirusi do vr asë 15 milionë deri në 68 milionë persona, dy shtetet më të rre zikuara

E pabesueshme! Bankomati nuk nxirrte para, sho kohen nga ajo çfarë gjejnë brenda