Në këtë post, ne do t’ ju paraqesim një recetë që do të forcojë gjunjët, nyjet dhe këmbët, si dhe do t’ju ndihmojë të eliminoni dhimbjen e tyre si rezultat i mbajtjes së objekteve të rënda, moshes, dëmtimeve sportive ose gjeneve.
Dhimbja ne gju është një nga dhimbjet më të këqija dhe me të pakëndshme. Kjo ju bën të dobët dhe të pafuqishëm, dhe ndonjëherë edhe të paaftë për të ecur. Gjunjët janë një nga nyjet më të rëndësishme në trupin tonë pasi ato na ndihmojnë të ulemi,të qëndrojmë, të vrapojmë, të kërcejmë, të ecim dhe të lëvizim.
Një dietë e shëndetshme dhe e përshtatshme mund të parandalojë dëmtimet e mundshme të gjurit.
Receta e meposhtme eshte e ngarkuar me ushqyes te tille si vitaminat dhe mineralet që ju nevojiten, si dhe pronat e fuqishme anti-inflamatore.
Është e lartë në përbërës që rrisin fuqinë dhe energjinë e trupit si kalium, vitaminë C, magnez dhe bromelain.
Përbërësit
- Miell tershere,
- Leng portokalli – një filxhan,
- Uje- një filxhan,
- Ananas te fresket- dy gota,
- Mjaltë i papërpunuar – 40 gr,
- Bajame të grimcuara – 40 gr,
- Kanellë – 7 gr.
Udhëzime:
Në një tenxhere me ujë të nxehtë, vendosni miellin e tersheres dhe perziejeni derisa të gatuhet mirë. Lereni me pas te ftohet pak. Miksoni lëngun e ananasit dhe te portokallit dhe pastaj shtoni bajamet e grimcuara ,kanellen,mjaltin dhe perziejeni mire.Per nje perzierje akoma me te mire perdorni nje blender. Se fundmi shtoni tersheren. Ju mund të konsumoni këtë përzierje duke e kombinuar me kube akulli si një pije të ftohtë.
Përgatiteni dhe pijeni cdo ditë dhe do te shihni që dhimbjet tuaja do të zhduken pas ditës së pestë të trajtimit.
